array(3) { [0]=> array(40) { [0]=> string(113) «
» [1]=> string(113) «
» [2]=> string(113) «
» [3]=> string(113) «
» [4]=> string(113) «
» [5]=> string(113) «
» [6]=> string(113) «
» [7]=> string(115) «
» [8]=> string(115) «
» [9]=> string(115) «
» [10]=> string(115) «
» [11]=> string(115) «
» [12]=> string(115) «
» [13]=> string(115) «
» [14]=> string(115) «
» [15]=> string(115) «
» [16]=> string(115) «
» [17]=> string(115) «
» [18]=> string(115) «
» [19]=> string(115) «
» [20]=> string(115) «
» [21]=> string(115) «
» [22]=> string(115) «
» [23]=> string(115) «
» [24]=> string(115) «
» [25]=> string(115) «
» [26]=> string(115) «
» [27]=> string(115) «
» [28]=> string(115) «
» [29]=> string(115) «
» [30]=> string(115) «
» [31]=> string(115) «
» [32]=> string(115) «
» [33]=> string(115) «
» [34]=> string(115) «
» [35]=> string(115) «
» [36]=> string(115) «
Читайте также:
» [37]=> string(115) «
» [38]=> string(115) «
» [39]=> string(115) «
» } [1]=> array(40) { [0]=> string(62) «/wp-content/uploads/1/8/4/1844f78859219038c03871068ec8114d.jpg» [1]=> string(62) «/wp-content/uploads/c/6/8/c684553b7211157d3ec84894c4f836c4.jpg» [2]=> string(62) «/wp-content/uploads/7/a/f/7af441523c43608371b4d5672634b138.jpg» [3]=> string(62) «/wp-content/uploads/1/5/5/1550a2a5db45ae3821da4d17260d899c.jpg» [4]=> string(62) «/wp-content/uploads/8/d/9/8d93d3a4f7615767a574b161ecb48ff3.jpg» [5]=> string(62) «/wp-content/uploads/8/c/7/8c7ecec20d75dfdcca4f1311b7b71dcc.jpg» [6]=> string(62) «/wp-content/uploads/6/9/8/6989eff9160124286a5e4fc50b17522d.jpg» [7]=> string(63) «/wp-content/uploads/a/d/1/ad1562ad9116b4c88230a35068be2524.jpeg» [8]=> string(63) «/wp-content/uploads/0/f/6/0f6390a23f657ecc6753a120844da2ed.jpeg» [9]=> string(63) «/wp-content/uploads/a/1/8/a18590cf8099e911ebbdbcbdf23e16b6.jpeg» [10]=> string(63) «/wp-content/uploads/0/5/b/05bc31fe3851ecab5f7db501176cf25c.jpeg» [11]=> string(63) «/wp-content/uploads/9/7/b/97bab683ec679401d9bea0f8e10e19dc.jpeg» [12]=> string(63) «/wp-content/uploads/f/1/8/f18d1436d832070a0bc3d75e8d74f7d9.jpeg» [13]=> string(63) «/wp-content/uploads/b/9/0/b90f41d73c61a898eeb86ed4615a8ca6.jpeg» [14]=> string(63) «/wp-content/uploads/4/7/3/4731c1f92dbd6c2cbdd668407197d650.jpeg» [15]=> string(63) «/wp-content/uploads/4/6/8/468c50ecb30d24e488d1ad7e1ae2e114.jpeg» [16]=> string(63) «/wp-content/uploads/d/3/6/d369a9e13caed7979f6910d15904cedf.jpeg» [17]=> string(63) «/wp-content/uploads/3/e/c/3ec8f12e6070b493e700a32b34319998.jpeg» [18]=> string(63) «/wp-content/uploads/4/9/d/49d81dd63b9481e365a4a101d572d5b3.jpeg» [19]=> string(63) «/wp-content/uploads/0/c/1/0c13863377224c53cf995135b09564f0.jpeg» [20]=> string(63) «/wp-content/uploads/4/d/7/4d7fa5ada1dd29f9716e6b45f15b6699.jpeg» [21]=> string(63) «/wp-content/uploads/e/8/0/e8060efdc1999d6398cb7107f81991f8.jpeg» [22]=> string(63) «/wp-content/uploads/6/e/2/6e271e27d7e72e53018bff2c086846f8.jpeg» [23]=> string(63) «/wp-content/uploads/6/c/3/6c391dab84b6dee8df1786772a0948c1.jpeg» [24]=> string(63) «/wp-content/uploads/a/b/8/ab8bceba8082c002830cd98a9a43e35f.jpeg» [25]=> string(63) «/wp-content/uploads/6/0/e/60eafeb8785f8e6944dcf6470a11e38c.jpeg» [26]=> string(63) «/wp-content/uploads/8/6/0/86085901b49b20c39a0edb583bb8ab42.jpeg» [27]=> string(63) «/wp-content/uploads/d/f/6/df6597839572230a6389df9b1ba75a31.jpeg» [28]=> string(63) «/wp-content/uploads/7/0/3/7032ed7a7e4cc421068416f1058e02d0.jpeg» [29]=> string(63) «/wp-content/uploads/f/6/2/f627145ec493e9f0e3066d858f1d77d2.jpeg» [30]=> string(63) «/wp-content/uploads/2/b/e/2bed89268f8dd0b2c53ac74695eb7647.jpeg» [31]=> string(63) «/wp-content/uploads/0/1/f/01feacf74d8d54297c407c86e2b63727.jpeg» [32]=> string(63) «/wp-content/uploads/f/0/8/f08128ce82bc8d033f09a1e531c13f4f.jpeg» [33]=> string(63) «/wp-content/uploads/d/c/6/dc651d28dead0f888ea2370c2f805e46.jpeg» [34]=> string(63) «/wp-content/uploads/3/a/7/3a778945e409492a2402086cb8bbddfb.jpeg» [35]=> string(63) «/wp-content/uploads/3/c/b/3cbce54a6bc406bac00341979f8df8f7.jpeg» [36]=> string(63) «/wp-content/uploads/b/c/1/bc136a8fad5837ebd2ed92083fd9a7c4.jpeg» [37]=> string(63) «/wp-content/uploads/0/0/8/0081f29832a690fd2aac1a2d9ee9becb.jpeg» [38]=> string(63) «/wp-content/uploads/3/c/e/3cea6de27b9134d5ee0b6feb3bf8e764.jpeg» [39]=> string(63) «/wp-content/uploads/6/e/3/6e3059203ddaf9e0c99fa0ef74d650c7.jpeg» } [2]=> array(40) { [0]=> string(36) «1844f78859219038c03871068ec8114d.jpg» [1]=> string(36) «c684553b7211157d3ec84894c4f836c4.jpg» [2]=> string(36) «7af441523c43608371b4d5672634b138.jpg» [3]=> string(36) «1550a2a5db45ae3821da4d17260d899c.jpg» [4]=> string(36) «8d93d3a4f7615767a574b161ecb48ff3.jpg» [5]=> string(36) «8c7ecec20d75dfdcca4f1311b7b71dcc.jpg» [6]=> string(36) «6989eff9160124286a5e4fc50b17522d.jpg» [7]=> string(37) «ad1562ad9116b4c88230a35068be2524.jpeg» [8]=> string(37) «0f6390a23f657ecc6753a120844da2ed.jpeg» [9]=> string(37) «a18590cf8099e911ebbdbcbdf23e16b6.jpeg» [10]=> string(37) «05bc31fe3851ecab5f7db501176cf25c.jpeg» [11]=> string(37) «97bab683ec679401d9bea0f8e10e19dc.jpeg» [12]=> string(37) «f18d1436d832070a0bc3d75e8d74f7d9.jpeg» [13]=> string(37) «b90f41d73c61a898eeb86ed4615a8ca6.jpeg» [14]=> string(37) «4731c1f92dbd6c2cbdd668407197d650.jpeg» [15]=> string(37) «468c50ecb30d24e488d1ad7e1ae2e114.jpeg» [16]=> string(37) «d369a9e13caed7979f6910d15904cedf.jpeg» [17]=> string(37) «3ec8f12e6070b493e700a32b34319998.jpeg» [18]=> string(37) «49d81dd63b9481e365a4a101d572d5b3.jpeg» [19]=> string(37) «0c13863377224c53cf995135b09564f0.jpeg» [20]=> string(37) «4d7fa5ada1dd29f9716e6b45f15b6699.jpeg» [21]=> string(37) «e8060efdc1999d6398cb7107f81991f8.jpeg» [22]=> string(37) «6e271e27d7e72e53018bff2c086846f8.jpeg» [23]=> string(37) «6c391dab84b6dee8df1786772a0948c1.jpeg» [24]=> string(37) «ab8bceba8082c002830cd98a9a43e35f.jpeg» [25]=> string(37) «60eafeb8785f8e6944dcf6470a11e38c.jpeg» [26]=> string(37) «86085901b49b20c39a0edb583bb8ab42.jpeg» [27]=> string(37) «df6597839572230a6389df9b1ba75a31.jpeg» [28]=> string(37) «7032ed7a7e4cc421068416f1058e02d0.jpeg» [29]=> string(37) «f627145ec493e9f0e3066d858f1d77d2.jpeg» [30]=> string(37) «2bed89268f8dd0b2c53ac74695eb7647.jpeg» [31]=> string(37) «01feacf74d8d54297c407c86e2b63727.jpeg» [32]=> string(37) «f08128ce82bc8d033f09a1e531c13f4f.jpeg» [33]=> string(37) «dc651d28dead0f888ea2370c2f805e46.jpeg» [34]=> string(37) «3a778945e409492a2402086cb8bbddfb.jpeg» [35]=> string(37) «3cbce54a6bc406bac00341979f8df8f7.jpeg» [36]=> string(37) «bc136a8fad5837ebd2ed92083fd9a7c4.jpeg» [37]=> string(37) «0081f29832a690fd2aac1a2d9ee9becb.jpeg» [38]=> string(37) «3cea6de27b9134d5ee0b6feb3bf8e764.jpeg» [39]=> string(37) «6e3059203ddaf9e0c99fa0ef74d650c7.jpeg» } }
Творчество
Роли в театре
Московский театр «Мастерская Петра Фоменко»
- «Волки и овцы» по одноимённой пьесе А. Н. Островского — Анфиса Тихоновна, тётка Купавиной, старуха
- «Одна абсолютно счастливая деревня» по одноимённой повести Б. Б. Вахтина — Соня
- «Война и мир. Начало романа. Сцены» по роману «Война и мир» Л. Н. Толстого — Елизавета Болконская (Лиза, Lise), жена князя Андрея
- «Ва́рвары» по одноимённой пьесе Максима Горького (реж. Е. Б. Каменькович) — Пелагея Притыкина
- «Безумная из Шайо» по одноимённой пьесе Жана Жироду — Ирма, судомойка
- «Белые ночи» по одноимённой повести Ф. М. Достоевского (реж. Н. И. Дручек) — бабушка Настеньки
Московский Художественный театр имени А. П. Чехова
- «Чайка» по одноимённой пьесе А. П. Чехова — Маша
- «С любимыми не расставайтесь» по одноимённой пьесе А. М. Володина — Женщина / Судья
- «Конёк-Горбунок» по одноимённой сказке в стихах П. П. Ершова — Простая девушка / Кобылица / Царь-девица
- «Женитьба» по одноимённой пьесе Н. В. Гоголя — Агафья Тихоновна Купердягина, купеческая дочь, невеста
- — «Трамвай „Желание“» по одноимённой пьесе Теннесси Уильямса (режиссёр — Роман Феодори; премьера — 26 мая 2014 года) — Стелла, сестра Бланш Дюбуа
- — «№ 13D» по пьесе Рэя Куни (режиссёр — Владимир Машков; премьера — 21 января 2014 года) — Пиона, сиделка
- — «Светлый путь. 19.17» (спектакль посвящён 100-летию Октябрьской революции). Автор и режиссёр: Александр Молочников (в создании текста принимал участие Андрей Золотарёв; премьера — 2 ноября 2021 года) — Надежда Константиновна Крупская
Московский театр-студия под руководством Олега Табакова
- «Жена», сценическая композиция Михаила Станкевича по одноимённому рассказу А. П. Чехова (реж. Михаил Станкевич) — Асорина Наталья Гавриловна
- «Дядя Ваня» по одноимённой пьесе А. П. Чехова (реж. Миндаугас Карбаускис) — Софья Александровна (Соня), дочь Серебрякова от первого брака, племянница дяди Вани
- «Рассказ о счастливой Москве» А. П. Платонова (реж. Миндаугас Карбаускис) — Москва Ивановна Честнова
- «Безумный день, или Женитьба Фигаро» по одноимённой пьесе Пьера де Бомарше (реж. Константин Богомолов) — Сюзанна, камеристка графини Альмавива
Московский академический театр имени Владимира Маяковского
2012 — «Таланты и поклонники» по одноимённой пьесе А. Н. Островского (реж. Миндаугас Карбаускис) — Александра Николаевна Негина, актриса провинциального театра, молодая девица
Роли в кино
| Год | Название | Роль | |
| ф | Спартак и Калашников | военный ветеринарный врач | |
| ф | Прогулка | Оля | |
| с | Спас под берёзами | Лариса | |
| ф | Космос как предчувствие | Лара, официантка в ресторане, подружка «Конька», сестра Риммы | |
| ф | Подруга особого назначения | Варвара Лаптева, секретарь | |
| ф | Варенька | Варя | |
| ф | Один день | Светлана, жена Анатолия | |
| ф | Ванька Грозный | Зина | |
| ф | Не торопи любовь! | Екатерина Сергеевна Баркова | |
| ф | Пассажирка | Анна Егоровна (Аннушка), горничная Веры Сергеевны Кларк | |
| ф | Адмиралъ (фильм) | Вера, сестра милосердия | |
| с | Адмиралъ (телесериал) | Вера, сестра милосердия | |
| ф | Возвращение мушкетёров, или Сокровища кардинала Мазарини | Анжелика, дочь Портоса, сестра Леона | |
| ф | Московский фейерверк | София, певица | |
| ф | Закон обратного волшебства | Анфиса Сергеевна Степанова, фармацевт, внучка Марфы Васильевны Коржиковой | |
| ф | Сказка. Есть | добрая мама-балерина | |
| с | Зоя | Зоя Федотова, актриса | |
| ф | Пять невест | Лиля Синицына, невеста | |
| ф | Варенька. И в горе, и в радости | Варя | |
| ф | Бабье лето | Любовь, мать Маши | |
| ф | Любовь с акцентом | официантка в кафе | |
| с | Люблю, потому что люблю | Таисья Павловна, медсестра | |
| — | с | Маша в законе | Мария Пирогова, юрист, бывший парикмахер |
| ф | 7 главных желаний | Света, подруга Маши | |
| с | Одинокие сердца | Елизавета Грушина | |
| ф | О чём молчат девушки | Валерия | |
| ф | Страна хороших деточек | мама | |
| ф | Восьмёрка | Марина, жена «Греха» | |
| ф | Всем скорбящим радость | Люба, жена Семёна | |
| ф | Танкисты своих не бросают | Марина Алёхина | |
| с | Я оставляю вам любовь | Валентина Сидоркина, фельдшер | |
| ф | Старое ружьё | Люба, медсестра, жена Петра | |
| ф | В далёком сорок пятом… Встречи на Эльбе | Галя Коршунова | |
| с | Лучше не бывает | Таня | |
| ф | Новогоднее счастье | Ольга | |
| с | Рая знает | Раиса (Рая) Полуйчик, парикмахер в салоне красоты | |
| с | Петля Нестерова | Ирина Зимина, жена полковника КГБ Владимира Зимина | |
| ф | Позвоните Мышкину | Юлия, мать Дарьи | |
| ф | Сдаётся дом со всеми неудобствами | Антонина | |
| ф | СуперБобровы | Рита Боброва, дочь Бориса Алексеевича | |
| ф | Хороший мальчик | Мария Дронова, мать Ксюши, жена Дронова | |
| ф | Экипаж | Елена Михайловна Синицына, сотрудник аэропорта «Внуково» | |
| с | Гражданин Никто | Кира Смирнова | |
| ф | Мифы | продавщица в ларьке | |
| ф | Всё в дыму, любовь в Крыму | Алёна | |
| с | Акушерка | Татьяна Георгиевна Скворцова, главный врач родильного дома, врач-акушер | |
| с | Комиссарша | Галина Захаровна Семёнова, старший лейтенант милиции | |
| ф | У ангела ангина | Люсенда (во взрослом возрасте) | |
| ф | СуперБобровы. Народные мстители | Рита Боброва, дочь Бориса Алексеевича |
| Год | Название | Роль |
| ф | Тачки 3 | Крус Рамирес |
Фильмы
Карьеру в кино Ирина начала уже после окончания театрального вуза. Актриса дебютировала в 2002 году, сыграв эпизодическую роль военного ветврача в картине «Спартак и Калашников». А слава настигла Пегову после первой же главной роли, которую она сыграла в фильме Алексея Учителя «Прогулка».
Фильм вышел на экраны в 2003 году и принес Ирине несколько кинопремий, сделав востребованной актрисой. За роль обворожительной Ольги в «Прогулке» она получила «Золотого орла» и была отмечена призом фестиваля «Окно в Европу».
Вскоре артистка продолжила сотрудничество с режиссером Алексеем Учителем и снялась в кинофильме «Космос как предчувствие», где появилась в роли официантки Лары.
В фильмографии актрисы немало интересных работ. Наиболее значимые – «Варенька», «Пассажирка», «Ванька Грозный». Ярким получился дуэт Ирины Пеговой с Даниилом Спиваковским в лирической комедии «Не торопи любовь». Героиня актрисы накануне 30-летия узнает о том, что ее жених оказался альфонсом, и теперь перспектива выйти замуж откладывается на неопределенный срок. Но судьба преподносит подарок.
Надо отметить, что Ирина Пегова поначалу неохотно соглашалась на роли в телесериалах, не желая понижать планку мастерства. Работу в сериалах «Подруга особого назначения» и «Спас под березами» можно считать исключением. Отношение актрисы к многосерийным фильмам поменялось со временем, когда сериалами заинтересовались именитые режиссеры. Не оставляла она в стороне работу и в полном метре.
В кинокартине «Возвращение мушкетеров», созданной режиссером Георгием Юнгвальд-Хилькевичем, Ирина перевоплотилась в дочь Портоса. Вскоре репертуар звезды экрана пополнился работами в костюмной экранизации «Пассажирка» и в исторической драме «Адмирал».
Характерные образы доставались Ирине в комедии «Пять невест» и в кинофильме «Сказка. Есть», а в мелодраме «Бабье лето» зрители увидели ранимую и страдающую героиню, пережившую расставание с супругом. Запоминающейся работой артистки стала ее роль в ироническом детективе «Маша в законе».
Детективный жанр оказался не чужд Ирине Пеговой: она уже участвовала в экранизации романа Татьяны Устиновой «Закон обратного волшебства», где предстала в основном актерском составе.
Количество фильмов, в которых снялась Пегова, неуклонно растет. В 2014 году вышли еще три новые картины. Наиболее значимые – «Всем скорбящим радость», «Я оставляю вам любовь». Запоминающейся работой для артистки стала драма «Одинокие сердца», в которой она снялась в паре с Андреем Чернышовым.
Актриса не часто появлялась в фильмах о любви голой. Откровенные сцены с ней есть в мелодраме «Зоя», фильме «Танкисты своих не бросают», драме «Космос как предчувствие».
Ирина Пегова с ее плотным графиком работы успела поучаствовать в проекте «Танцы со звездами» и в паре с Андреем Козловским стала победительницей 25 апреля 2015 года.
В 2016-м с участием актрисы завершились съемки 8 картин, среди которых – комедийный сериал «Доктор Рихтер», мелодрама «Сдается дом со всеми неудобствами», драма «Экипаж», комедия «СуперБобровы», молодежный фильм «Хороший мальчик». В конце марта 2021 года состоялась премьера мелодрамы «Акушерка» с Ириной Пеговой в главной роли. Героиня Татьяна Скворцова – акушер-гинеколог, предана собственному делу и не замечает, что ее семейная жизнь незаметно разрушается.
В сериале «Комиссарша», показ которого начался 4 сентября 2017 года на Первом канале, Пегова перевоплотилась в героиню Галину Семенову. Фронтовичка возвращается в родной городок и занимает пост заместителя начальника отдела милиции. В ходе расследования ряда преступлений Галина понимает, что сын Илья (Максим Емельянов) связан с бандитской группировкой. Фильм был тепло принят зрителями.
Личная жизнь
Ирина была замужем за актером Дмитрием Орловым. Дмитрий увидел будущую возлюбленную в одном из спектаклей. Он был под впечатлением, но старался не подавать виду, тем более считал, что не стоит жениться на актрисах, так как у них на первом плане всегда карьера. Познакомились они на кинофестивале в Варшаве, гуляли под луной.
Ирина Пегова с бывшим мужем Дмитрием Орловым и дочерью:
Ира сразу поняла, что Дима – ее вторая половинка, зато Дима всеми силами проявлял внешнее равнодушие. Ирине и потом пришлось самой делать несколько шагов навстречу, которые какое-то время наталкивались на холодность Дмитрия. Но позже молодые люди стали встречаться чаще и, в конце концов, признались друг другу в любви. В загс в 2005-м влюбленные отправились только по просьбе родителей, иначе так и жили бы друг с другом без штампа в паспорте. А вскоре родилась их дочь Татьяна.
Ирина Пегова с дочерью Татьяной:
Дмитрий говорил, что его жена не только прекрасная актриса, но и замечательная мать и хозяйка дома. Тем не менее, в 2011-м пара распалась. Первое время они очень нелицеприятно отзывались друг о друге в прессе, но затем набрались мудрости и наладили отношения. Сейчас они уже не ссорятся. А недавно стало известно, что у Ирины появился поклонник – хореограф. И это не случайно, в прошлом 2015-м году, она выиграла конкурс «Танцы со звездами».
Ирина Пегова похудела и подстриглась: актриса – о своем новом имидже
Фото похорошевшей Ирины Пеговой в купальнике молниеносно облетели СМИ. Красивая, стройная, с искренней улыбкой, очаровательными ямочками – актриса буквально светится! Как похудела Ирина Пегова – об этом девушка говорит без тени кокетства. «Во-первых, объем съеденного должен равняться размеру вашего кулачка…
Второе правило: есть надо медленно. Если не спешите, поймаете момент, когда насытились. В идеале обед должен занимать час. И третье: очень важную роль играет вода, заглушающая ложное чувство голода. Проголодались? Выпейте стакан воды и подождите 10 минут — вполне возможно, когда желудок наполнится жидкостью, проснувшийся было аппетит снова уснет».
Диета от Ирины
Пеговой Утро: на завтрак съешьте любой сыр (твердый, мягкий – значения не имеет) с хлебом из цельных злаков или с булочкой без дрожжей. Можно также съесть немного творожной запеканки или сырников. Также допускается бутерброд с красной рыбой.
Полдень: в качестве второго завтрака подойдет полезный перекус из сухофруктов, орешков или свежих фруктов. День: холодный или теплый салат из овощей, креветок или нежирной говядины без майонеза.
Вечер: отварные или приготовленные на пару (аэрогриле) мясо или рыба с гарниром из овощного салата.
А еще совсем недавно звезда российского кино Ирина Пегова была эталоном славянской красоты – «кровь с молоком». Она обожала платья, что еще больше сближало ее с растиражированным образом русской красавицы. Сегодняшняя Пегова — это смелая и уверенная в себе женщина, эдакая кошка, для которой мужчины сродни любимой игрушке, мышке. Сравним Ирину Пегову до и после радикальной смены имиджа.
Хотя, по словам самой актрисы, она и раньше не страдала от дефицита мужского внимания, но после того как Ирина Пегова похудела и подстриглась – поклонников у нее значительно прибавилось. К тому же, как показал проект «Танцы со звездами», танцует девушка ничуть не хуже, чем играет на сцене. В паре с Андреем Козловским, артистка стала победительницей проекта. А танцы, как известно, также способствуют сохранению идеальных форм.
Дебют в театре и кино, последующие работы
Во втором году нового тысячелетия (2001) Ирина Пегова, фильмография которой теперь будет пополняться с неимоверной скоростью, стала частью труппы «Мастерской Петра Фоменко». В первые же недели ее ввели в несколько спектаклей — «Волки и овцы», «Варвары», «Война и мир». И какая бы роль ей ни доставалась — служанки или дамы с достатком,каждая получалась очень талантливо. А роль Сони в постановке «Дядя Ваня» принесла номинацию на «Золотую маску».
Потом наступил благодатный для нее 2002 год. Ирина начала сниматься в кино. Роль ветеринарного врача в фильме «Спартак и Калашников» стала ее удачным дебютом. И уже в следующем году начинающую актрису приглашают на съемки в картине «Прогулка» режиссера Алексея Учителя. Героиня Ольга сделала Ирину если пока не знаменитой, то очень известной среди широкой зрительской аудитории. В этот раз наградой, заслуженной по праву, стал «Золотой орел».
Теперь предложения о съемках сыпались на Ирину как из рога изобилия. Она выбрала ленту Учителя «Космос как предчувствие» и снова не прогадала: в 2005 году на ММКФ картина была признана лучшей, получила двух «Золотых орлов» и две «Ники».
После Пегова снималась и в других, не менее интересных картинах — «АдмиралЪ», «Любовь с акцентом», «Московский фейерверк», «Сказка. Есть»…
Фильмография: фильмы с участием Ирины Пеговой в главной роли
Стать настоящей киноактрисой была мечтой Ирины Пеговой. И она таки сбылась. В начале 2000-х годов она примерила на себя роль ветврача в кинокартине «Спартак и Калашников».
Обворожительный успех принес актрисе кинокартина режиссера Алексея Учителя «Прогулка». Здесь она была заявлена в самой что ни на есть главной роли, за что получила «Золотого орла».
В целом все фильмы с ее участием были хорошо приняты ее поклонниками. Актриса очаровывала зрителей своей талантливой игрой. На нынешний момент Ирина Пегова весьма желанная для многих режиссеров актриса. Все больше увеличивается ее фильмография: фильмы с участием Ирины Пеговой в главной роли всегда имеют грандиозный успех(«Варенька», « Пассажирка» и др.).
Биография Ирины Пеговой
Как и у всех известных личностей, биография Ирины Пеговой довольно наполненная. Родилась актриса 18 июня 1978 года в городке Выкса Нижегородской области. На протяжении всего детства и юности девочка не покидала родной край.
Отец – Сергей Захарович Пегов, заслуженный спортсмен, зарекомендовал себя как в лыжных гонках, так и в легкой атлетике. Помимо этого, он ещё и обучал спорту младшее поколение — занимался тренерством и преподаванием физкультуры. Мать – Вера Александровна Пегова, посвятила себя весьма неженской профессии — работе в области металлургии. Кроме родителей в числе родственников Ирины значится сестра Татьяна, появившаяся на свет раньше нашей героини.
Сестры с детства прислушивались к наставлениям отца о пользе спорта и активно себя ему посвящали. Глава семейства желал, чтобы хотя бы одна из дочерей впоследствии выбрала спортивное будущее. Поэтому актриса испытывала себя в различных спортивных направлениях, среди которых были плавание, фигурное катание, лыжи, легкая атлетика, фехтование и верховая езда. Заинтересованность спортивной деятельностью у женщины не ушла и в более взрослом возрасте. Помимо вышесказанного, родители желали разносторонне развивать свою дочь и в довесок к спорту отдали её в музыкальную школу.
Перейдя в среднюю школу, Ирина попробовала себя на конкурсе «Хочу стать звездой». Поверив в собственный талант, она начала занятия в вокальной студии. Актриса часто проявляла себя и как сольный исполнитель, и как композитор песен.
В те молодые годы её основной целью было стать народной певицей. Но родители не разделяли ее выбор. Был выбран компромисс – Ирина Пегова становится первокурсницей сразу двух заведений: Нижегородского политеха (выбор и протекция родителей) и регионального театрального училища (а именно мастерская Василия Богомазова), который выбрала сама.
Во время обучения Ирины её родной город посетил театр Петра Фоменко
Они обратили внимание друг на друга взаимно — Ира пребывала в восхищении от спектаклей мастера, да и сам руководитель заметил отличную от прочих девушку. В 1997 будущая звезда оставляет малоперспективную учебу в училище и перебирается в Москву, чтобы вплотную взяться за реализацию своей мечты
Там она становится студенткой столичного ГИТИСа на режиссерском факультете. Известно, что Ирине Пеговой, чтоб скопить необходимую сумму на эту поездку, приходилось даже браться за работы уборщицы в своем же училище. Но будущая актриса не боялась даже такой грязной работы и уверенно шла к осуществлению соей мечты.
В 2001 Ирина получила приглашение выступать в труппе «Мастерская Петра Фоменко». Ее талант был на лицо, по той причине девушке доверили проявить себя сразу во многих постановках: «Волки и овцы», «Война и мир», «Варвара» и др. Со всеми данными амплуа новоявленная актриса справлялась превосходно, тем самым вскоре заполучила награду «Золотая маска».
Кроме того, чтобы проявлять свой талант на театральных подмостках, Ирина мечтала показать себя в кинематографе, и спустя некоторое время ей это удалось.
Восхождение новой звезды
Пегова появилась на свет 18 июня 1978 года, по знаку зодиака она Близнецы. Родилась будущая актриса в Выксе. Сергей Захарович – ее отец – преподавал физкультуру в местной школе, а мама – Вера Александровна – работала металлургом на комбинате.
Отец смог увлечь дочку спортом, потому в юные годы Пегова вела довольно подвижный образ жизни. Она занималась различными видами спорта, среди которых были легкая атлетика, плавание и фехтование.
Родители всегда желали, чтобы дочь выбрала какую-то из их профессий – стала спортсменкой либо пошла в металлургию. Однако у юной Иры были свои планы на этот счет. Кроме спорта девочка еще и училась играть на скрипке в музыкальной школе, и успешно ее закончила. В старшей школе она выступила на местном конкурсе талантов и после решила стать певицей. Пегова стала ходить на вокал.
Примером для подражания будущей артистки стала Эдит Пиаф.
Чтобы получить возможность исполнить мечту, Пегова захотела поступить в театральный. Но ее родители не согласились с таким решением. Потому после школы Ирина поступила в политех в Нижнем Новгороде. Но сокровенная мечта никуда не делась, и в том же году девушка поступила в местное театральное училище.
На втором курсе обучения Ирины в Нижний Новгород приехала «Мастерская Петра Фоменко». Талант столичных молодых актеров произвел на девушку большое впечатление, и после училища она поступила в ГИТИС, который успешно окончила.
Ирина Пегова: биография
Ирина Пегова знакома многим зрителям по фильмам «Пассажирка» и «Подруга особого назначения». Знают ее работы и театралы, артистка уже долгое время выходит на сцену МХТ им. А П. Чехова и «Табакерки».
У девушки фактурная и запоминающая внешность, ее рост 155 см, а весит она 65 кг. Она умеет глубоко погружаться в образ, чувствовать характер своего героя. За эти качества ее любят не только поклонники, но и режиссеры.
В 34 года Ирина стала «Заслуженным артистом Российской федерации»
Пегова неоднократно становилась лауреатом кинопремий, среди них «Золотая маска» и «Золотой орел».
Детство, родители, образование
Пегова выросла в простой семье, которая никакого отношения к артистической элите не имела. Отец всю свою жизнь посвятил профессиональному спорту, после занимался тренерской деятельностью. А мама трудилась на местном заводе.
Родители мечтали, что дочка также пойдет в спорт, поэтому записывали ее в разные секции, она занималась фехтованием, фигурным катанием, лыжами и конным спортом.
Окончив школу, Ирина стала студенткой театрального училища. Девушка мечтала продолжить обучение в знаменитом ГИТИСе. Чтобы заработать на поездку в Москву, она мыла полы по вечерам в своем же учебном учреждении. Впрочем, как оказалось не зря, она поступила в институт и попала на курс Фоменко.
Ира с раннего возраста была творческим ребенком, она играла на двух музыкальных инструментах: скрипке и фортепиано
Первые роли в театре
Первый успех в качестве театральной артистки случился еще в 2001 году, когда она стала выступать в составе труппы «Мастерской Петра Фоменко». Девушке доверили играть роли в нескольких постановках. Она появлялась на сцене в следующих спектаклях:
- «Волки и овцы», Пегова примерила на себя образ Анфисы Тихоновны;
- «Война и мир», Ирина смогла перевоплотиться в Соню и Лизу;
- «Варвары», ей досталась героиня Пелагея Притыкина.
Затем артистка перешла работать в театр имени Чехова, а после играла еще в нескольких, в том числе и в знаменитой «Табакерке».
«Золотую маску» Ирина получила за роль Сони в спектакле «Дяде Ване»
Кинокарьера
В 2002 году Пегова заявила о себе, как о киноактрисе, она снялась в своем дебютном фильме под названием «Спартак и Калашников». Затем в ее творческой карьере появилось еще несколько кинолент: «Восьмерка», «Экипаж», «Годунов», «Варенька», «Домашний арест».
Артистке не нравятся сериалы, поэтому она от них отказывается. Ирина считает, что они понижают планку и не способствуют развитию карьеры.
Пегова успела поработать со многими известными режиссерами, в том числе с Алексеем Учителем, Станиславом Говорухиным и Кареном Оганесянам. Среди ее коллег были не менее известные актеры, и все отзываются об Ирине, как о трудолюбивом, искреннем и невероятно талантливом человеке.
За прекрасную игру в фильме «Прогулка» актрисе вручили «Золотого орла», а также ее отметили призом на фестивале «Окно в Европу»
Участие в шоу на ТВ
Актриса – частая гостья различных телевизионных шоу. Она участвовала в передаче «Танцы со звездами», которая транслировалась по каналу «Россия». Партнером Пеговой был Андрей Козловский, именно их паре в итоге присудили победу.
В «Вечернем Урганте» артистка показала свои великолепные танцевальные способности – отличную гибкость и пластику
В настоящий момент Пегова активно готовится к новому соревнованию, на этот раз она покажет свои возможности в телевизионном проекте «Ледниковый период».
Театр
Творческая биография Ирины началась в 2001 году, когда молодая артистка вошла в труппу театра «Мастерская Петра Фоменко». Начинающую актрису сразу ввели в несколько спектаклей. Пегова играла Анфису Тихоновну в постановке «Волки и овцы», а в «Войне и мире» перевоплощалась и в Соню, и в Лизу. В спектакле «Варвары» девушка появилась в образе Пелагеи Притыкиной. Но самой яркой в репертуаре артистки стала роль судомойки Ирмы в спектакле «Безумная из Шайо». У Фоменко Ирина проработала до 2006 года.
С 2004-го Пегова начала сотрудничать с театром-студией Олега Табакова, сыграв роль Сони в спектакле «Дядя Ваня». Эта работа принесла талантливой актрисе престижнейшую театральную премию «Золотая маска».
Пегова сотрудничает с театром-студией до настоящего времени, играя в спектаклях «Безумный день, или Женитьба Фигаро», «Дядя Ваня», «Жена» и «Рассказ о счастливой Москве». Работа на этой сцене принесла Ирине много наград: «Золотую маску», «Хрустальную Турандот» в номинации «Лучшая женская роль» и премию благотворительного фонда Олега Табакова «За труднейшую роль Москвы Честновой».
В 2006 году Пегова стала актрисой МХТ имени Чехова, где сегодня является одной из ведущих исполнительниц. Она играет в спектаклях «Конек-Горбунок», «Женитьба» и «Чайка». Успешным для Ирины стал 2012 год. В этом году звезда получила российскую национальную актерскую премию имени Андрея Миронова «Фигаро» в номинации «Лучшие из лучших» за блистательное исполнение ролей на российской театральной сцене за последние три года.
Примерное меню
Ирина Пегова, похудевшая с помощью изменения рациона и подхода к питанию, не скрывает, что отказалась от следующих продуктов:
- мучных изделий;
- соли и сахара;
- маринадов;
- макарон;
- риса;
- сладостей;
- жареного.
Меню актрисы выглядит так:
- Утро: цельнозерновой хлеб с небольшим кусочком сыра.
- Перекус: фруктовое ассорти.
- Обед: овощное блюдо без приправы и соли.
- Перекус: маленькая порция мяса без соуса и соли.
- Вечер: кусочек рыбы отварной или на гриле.
Рыбные блюда являются самыми любимыми у кинозвезды. Специально для их приготовления женщина приобрела электрогриль. Пища получается диетической, сохраняет всю питательную ценность.
Личная жизнь
Личная жизнь Ирины Пеговой всегда в центре внимания журналистов, наполнена событиями и слухами. Еще во время обучения в Новгородском театральном училище актрисе приписывали отношения с Петром Фоменко. Но эти домыслы не нашли подтверждения.
Мужем Ирины стал актер Дмитрий Орлов. Пара познакомилась в Варшаве на кинофестивале, где Дмитрий представлял картину «Небо. Самолет. Девушка», а Ирина – фильм «Прогулка». После возвращения в Москву Пегова и Орлов стали жить вместе. Свадьба состоялась 8 сентября 2005-го. Молодые мечтали о детях, поэтому спустя год после бракосочетания в семье появилась дочь Татьяна.
Ирина Пегова и Дмитрий Орлов с дочерью
Об этой паре много писали в прессе, восторгаясь идеальным союзом. Муж актрисы в интервью неоднократно говорил: большим везением в жизни считает то, что повстречал такую замечательную спутницу, как его супруга. Будучи талантливой артисткой, Ирина легко справлялась также с обязанностями жены и матери.
Прожив 7 счастливых лет, Пегова и Орлов развелись. Сначала бывшие супруги нелестно отзывались друг о друге в прессе, так как во время бракоразводного процесса начались разногласия по поводу раздела имущества. Но прошло время, и отношения наладились.
Дочь Ирины в 2012 году вместе с мамой снялась в фильме Алексея Учителя «Восьмерка». Совместные фото с Таней Пегова часто выкладывает в собственном микроблоге в «Инстаграме».
После развода Ирина решилась на кардинальные изменения внешности. Исполнительница участвовала в проекте издания «СтарХит» по снижению веса. В результате за 3 месяца Ирина похудела до 63 кг. При росте 155 см актриса надеялась скинуть еще 7 кг, чтобы окончательно соответствовать идеальным параметрам.
Но такое снижение веса не повлияло на размеры роскошного бюста артистки. Ирина продолжила поражать фанатов нарядами, подчеркивающими особенности фигуры. Теме ее похудения были посвящены рекламные публикации со ссылкой на программу «Пусть говорят».
В 2013 году Ирина Пегова начала встречаться с артистом Театра имени М. Н. Ермоловой Сергеем Кемпо, который известен и как профессиональный каскадер. Актер младше возлюбленной на 7 лет. Ради молодого человека знаменитость провела несколько косметологических процедур по омоложению.
В 2014 году пара рассталась. После этого Пегова кардинально изменила внешний облик, перекрасившись в блондинку и сделав стрижку. В этом же году помолодевшая Ирина стала гостьей популярной передачи «Вечерний Ургант».
В то же время появились слухи о романтических отношениях между актрисой и ее коллегой Анатолием Лобоцким. Артисты сыграли в спектакле «Таланты и поклонники», после чего периодически вместе появлялись в обществе.
Ирина Пегова с дочерью Татьяной
В 2015-м на шоу «Танцы со звездами» у Пеговой завязался новый роман с 22-летним танцовщиком Евгением Раевым. Будучи участниками проекта, влюбленные скрывали отношения, но на премьерном показе картины «Он – дракон», в которой актриса исполнила главную роль, Пегова появилась в компании Раева. Спутники постоянно держались за руки и не отходили друг от друга. После этого пара засветилась также на благотворительных вечерах Нины Курпяковой и фонда Гоши Куценко «Шаг вместе».
Несмотря на то что Пегова в интервью никак не комментирует отношения с противоположным полом, летом в инстаграм-профиле актрисы появился интригующий снимок, в комментарии к которому она намекнула на возможную беременность. Догадки поклонников подтвердил пост артистки о том, что она прошла все необходимые анализы и сделала УЗИ.
В 2021 году Дмитрий Орлов стал героем передачи «Судьба человека», где признал, что в отношениях с бывшей женой сделал много ошибок. Так, когда у Ирины случился выкидыш, ее супруг не поддержал актрису, что отдалило их друг от друга.
Рост, вес, возраст. Сколько лет Ирине Пеговой
Большинство людей хотят для себя уточнить рост, вес, возраст. Сколько лет Ирине Пеговой можно определить по дате ее рождения, ведь актриса совсем не скрывает своего возраста. Ирина родилась в 1978 году, на данный момент ей 39 лет. Ее вес составляет 65 килограмм при росте 155 сантиметров.
По знаку зодиака – Билзнецы, по восточному календарю – Земляная Лошадь. В ее характере присутствует двойственность, а также почти всегда непредсказуема в эмоциях, и именно это помогает так великолепно вживаться в рол.
Ирину нельзя назвать худенькой, но как говорилось уже ранее, именно ее нестандартная внешность добавляет актрисе какую-то изюминку. Актрису никогда не смущала ее внешность, она уверенна в себе, и стойко и целенаправленна идет к своей цели, быть хорошей актрисой театра и кино.
Объемные платья эффектнее смотрится на худеньких
Образ в фольклорной тематике стиля «Бохо». Свободный целомудренный силуэт. Очень модный утрированный объем, воланы, природная пестрая расцветка. В постановочном варианте, на лестнице, снятой камерой снизу, что добавляет роста — получилась красивая картинка.
Но в жизни, конечно же, все будет выглядеть не так презентабельно. Сразу скажу, что утрированный объем ВСЕГДА требует роста и эффектнее смотрится на худеньких. Плюс ко всему, в этом платье в сочетании с маской, совсем не видно шеи. Опять глухой вырез горловины, да еще и завязанный на бант.
Сама тема «Бохо» и расцветка Ирине подходят, но не в этом исполнении.
Диета Ирины Пеговой
Женщина полностью обновила свой образ. Ирина Пегова похудела и постриглась, что сделало артистку еще более привлекательной. Вспоминая о диетах, женщина говорит, что она успела перепробовать широкий перечень способов, которые оказались бесполезны.
Актриса на личном опыте убедилась в отсутствии эффективности следующих методик:
- голодания,
- куриной диеты,
- молочной диеты.
Ирина Пегова постоянно срывалась, и потерянные кг возвращались вновь. Женщина могла выдержать день строжайшей диеты, а ночью наестся до отвала. Ирина Пегова похудела потому, что периодически использует разные виды диет для разгрузочных дней.
Сегодня звезда экрана старается придерживаться раздельного питания. Ежедневный рацион артистки состоит из:
- завтрак – 2 кусочка хлеба грубого помола или зернового с сыром, иногда красная икра,
- 2 завтрак – свежие фрукты или сухофрукты или орехи,
- обед – салат из свежих овощей с нежирным мясом или креветками,
- ужин – белковые продукты, иногда овощи.
Видео
От сладостей женщина отказалась полностью. Актриса заявляет, что это 1 из причин ее стремительного похудения. Кроме того, Ирина Пегова не есть жареное. Звезда экрана отказалась и от чая с кофе. Женщина боится, что привычное чаепитие закончится поеданием сладостей, поэтому предпочитает не рисковать. Ирина Пегова очень любит кефир. Привычка к кисломолочным продуктам пришла из детства. Напитком актрису угощала бабушка, когда та жила в деревне. Именно из-за обильных бабушкиных блюд Ирина Пегова сильно поправилась.
Принципы похудения
Прежде чем сесть на диету Пегова проанализировала ситуацию и пришла к выводу, что похудеть можно только при комплексном воздействии на собственное тело, а также под внимательным контролем диетолога, к кому она тотчас и обратилась. В результате Ирина Пегова пришла к определенным выводам в похудении, чем делится с поклонниками:
- Первоначально необходимо установить причину набора веса и полностью ее исключить. Так сделала сама Ирина, которая похудела более чем на 20 кг за несколько месяцев – причиной ее набора веса стал стресс.
- Во время приема пищи переедать запрещено – необходимо вставать из-за стола с легким чувством голода. Это правило ею никогда не соблюдалось, поэтому Ирина быстро поменяла привычки.
- Вне зависимости от ситуации важно употреблять пищу 5 раз за день, чтобы предупредить дикое чувство голода вечером.
- Вместе с диетой важно применить физические нагрузки, в большей степени благодаря которым Ирина и похудела.
Выбирать вид спорта следует по душе. Необходимо добиться чувства удовлетворения от занятий, а не изнурительных тренировок с болью в мышцах. Спорт должен давать заряд энергии, а не забирать последние силы.
Как похудела Ирина Пегова
Все привыкли видеть актрису на сцене и экране в пышных формах: 5 размер груди, 100 сантиметров в бёдрах – Ирина считала это своим достоинством. Часто звезду сравнивали с эталоном русской красавицы: густые волосы, выразительные черты лица, большой бюст. Ирине такое сравнение не нравилось, и она даже отрезала длинную косу.
По словам актрисы, в детстве у неё был нормальный вес, несмотря на то, что она часто бывала у бабушки в деревне, где та перекармливала маленькую Ирину.
Комплексов у Пеговой не было, но с весом она усердно боролась. Все попытки похудеть были безрезультатны: диеты, массаж, лечебное голодание не давали желаемого эффекта. К тому же, звезда призналась, что ей не хватало силы воли ограничивать себя во вкусной еде.
Когда Пегова уже опустила руки, ей поступило предложение поучаствовать в программе по снижению веса от журнала Starhit. Актриса не стала упускать такую возможность. В похудении ей помогала команда профессионалов, состоящая из диетологов, тренеров, медиков. Соблюдая план тренировок и особую диету, за 10 недель звезда похудела на 27 килограмм. Изменения внешности коснулись не только веса, Ирина Пегова постриглась и отрезала свои длинные волосы.
Фото до и после похудения
Гимнастка
Источник: Legion-Media
Ирина признается, что в ее семье практически все были спортсменами — кто-то профессионалом, а кто-то любителем. Когда она только родилась, дядя подарил ей фотоальбом с надписью: «Будущей олимпийской чемпионке». В детстве Пегова была очень худой, гибкой и спортивной девочкой, поэтому родители ответили ее сначала в секцию легкой атлетики, а затем — в художественную гимнастику.
«Однако для завоевания титулов мне не хватило терпения: отрабатывать одно и то же движение было так скучно! Мой характер требует смены впечатлений», — рассказала Ирина в интервью изданию «7 дней».
В итоге профессиональной спортсменкой она не стала, зато смогла построить успешную актерскую карьеру. Однако о физической нагрузке она не забывает, ведь это один из залогов красивой фигуры и здоровья. Пегова предпочитает бег.
Источник: Legion-Media
Впрочем, она начала постепенно набирать вес, когда каждые каникулы ездила к бабушке в деревню, которая держала корову и поросят. К счастью, из-за этого Ирина никогда не переживала.
Источник: Legion-Media
«Я не переживала по поводу своей фигуры ни когда была «селедкой», ни когда у меня вдруг появились формы. В старших классах фанатично занималась вокалом, мечтала стать певицей, и меня абсолютно не интересовало, что обо мне думают мальчики. Неудивительно, что от бабушки, державшей корову и поросят, я осенью возвращалась в город такой довольно упитанной девочкой», — признавалась актриса.
Комиссарша
Кинопоиск: 6.2
IMDB: N/A
Жанр: военный, драма
Год выхода: 2016
Страна: Россия
Режиссер: Елена Николаева
В ролях: Ирина Пегова, Максим Емельянов, Алексей Шевченков, Александр Булатов, Иван Шибанов, Игорь Лепихин, Алексей Байдаков, Олег Фомин, Татьяна Колганова, Наталья Варфоломеева
Оставив маленького сына Илью на мать, Галина уезжает в столицу на учебу. После получения диплома женщина решает остаться в Москве для работы в милиции. Оттуда она и ушла на войну, где получила ранение и комиссовалась. После этого Галина решает наконец вернуться домой и переводится в родной город. Приехав на место службы, женщина неожиданно выясняет, что здесь все подмяла под себя банда, в составе которой ее повзрослевший сын.
Фильмография
- 2003 – «Прогулка»
- 2004 – «Спас под березами»
- 2005 – «Космос как предчувствие»
- 2005 – «Подруга особого назначения»
- 2010 – «Зоя»
- 2011 – «Пять невест»
- 2011 – «Бабье лето»
- 2012-2013 – «Маша в законе»
- 2014 – «Танкисты своих не бросают»
- 2016 – «Сдается дом со всеми неудобствами»
- 2016 – «Экипаж»
- 2017 – «Акушерка»
- 2017 – «Комиссарша»
- 2018 – «Временные трудности»
Правила похудения от Ирины Пеговой
Они очень просты, как выясняется.
Размер порций
Порция должна быть не больше размера вашего кулачка.
Для того, чтобы визуально подчеркнуть малый объем пищи и настроиться психологически, она выкладывает ее на очень большие тарелки.
Кстати, о том, как правильно рассчитать объем порций, я уже рассказывал прежде и очень рекомендую вам ознакомиться с советами, если вы их пропустили. Кроме того, большие порции – одна из причин переедания.
Не спешить
Еда – это удовольствие, и во время трапезы спешить не нужно
Еще более это правило важно в связи с тем, что таким способом пища хорошо переваривается
Кроме того, так вы точно не пропустите момент насыщения – как свидетельствуют исследования и практика, чувство сытости наступает через 20-30 минут после еды. В идеале для актрисы обед должен длиться час.
Воде – да, чаю — нет
Вода заглушает ложное чувство голода. Пегова советует при появлении аппетита просто выпить стакан воды и подождать минут 10 – вполне возможно, что пока желудку этого будет достаточно. Сама она выпивает до 4 литров в день, один из которых – еще до завтрака.
А вот чай и кофе она не жалует – к ним всегда по традиции тянет съесть что-нибудь вкусненькое-сладенькое и, как следствие, калорийное.
Замечу, что большое значение имеет еще и то, какую именно воду вы пьете – вода должна быть качественной, именно питьевой: очищенной от примесей, фильтрованной, а лучше всего – щелочной.
Согласитесь, все довольно просто и стандартно, не так ли? Осталось выяснить, какое меню у Ирины Пеговой. Примерно оно выглядит так.
Список источников
Фото Ирины Пеговой до и после пластики
Нелишним будет согласиться, что Ирина Пегова для своих немолодых лет выглядит просто шикарно. Некоторые скептики настаивают, что популярная актриса обращалась за помощью к пластическим хирургам. Фото Ирины Пеговой до и после пластики вызывают у ее поклонников большое количество вопросов. Некоторые утверждают, что популярная актриса неоднократно делала пластику по увеличению груди. Это вряд ли: пышная красивая грудь ей дана природой.
Конечно, для поддержания формы Ирина Пегова посещала фитнес-залы, салоны красоты, проводила косметические процедуры по омоложению, но это ведь не пластическая хирургия. Многие утверждают, что актриса неоднократно проводила подтяжку лица. Ведь нельзя оставаться все такой же молодой и привлекательной. Все горести и трудности должны были сказаться на ее внешности. Истинно это или ложно – неизвестно. Сама Ирина Пегова заявляет, что не нуждается ни в каких операциях, что продолжать деятельность киноактрисы. Актриса предпочитает оставаться самой собой, к радикальным изменениям во внешнем облике она пока не готова. Ирина Пегова довольна своей внешностью.
